朝起きない子供の起こし方は？　原因は「病気・怠け・体内時計・・」

「何やってんの　早く起きなさーーーい！」

と大きな声でママは叱り、布団を無理やり剥がしてやっと子供を起します。

子供が朝起きてこなくて、ママは毎朝イライラですね。

「子どもの寝起きが悪くて、どうしたらいいの？」と困っているママさんの声を多く聞きます。

子供が自分から起きるのを、待っていたら遅刻してしまいます。
どうにか子供自身で。朝起きられるようになって欲しいですね。

朝、子供が自分から起きてくる方法は？

これでママのストレスが、減ればよいですよね～

楽天で購入

子供も親もストレスなく、自然に起きられたらいいですよね！

光目覚まし時計inti(インティ）4を、使えばストレスなく朝起きれるようになります。

インティ４は「アラームはもちろん強い光」でも起こしてくれます。

inti4の特徴は、朝日に近い光で目覚めさせてくれます。起きたい時間の少し前から、少しづつ光出してだんだん朝日に近い明るさで起こしてくれます。

「めざましテレビ」や「スッキリ」のテレビ番組などの多くのメディアで取り上げられて高い評判を得ています。

・前日から明日の準備をさせる
・寝る直前のお菓子は禁止
・寝る前にトイレに行く習慣を付けさせる
・夕食後のカフェイン飲料を飲ませない
・寝る直前のスマホやゲームの禁止
・昼間に運動させる
・朝日を浴びさせる

もしかして、病気かと思ったらすぐに病院で見てもらう。

眠れない・起きれないは起立性調整障害（ＯＤ）かもしれません。怠けているのではなく、自律神経の乱れによる病気の可能性もあるので医師にそうだんしてください。

不登校になる恐れもあるので、親は症状を見逃さないようにしてください。
病気で起きれないのは、怠け者ではありません。

ＮＨＫの「ウワサの保護者会」でも「子どもが朝起きない！」を、放送してました。寝不足が「脳への悪影響・リズム障害」になる可能性があるとして、子供の睡眠障害が社会問題として取り上げられています。

ＮＨＫで放送された「テストの花道　ニューベンゼミ」でも太陽を浴びる体調管理術を取り上げていました。

朝の太陽の光が、目覚めの準備を整えてくれています。夜になると睡眠を促すホルモンが活性化します。このながれで、体内時計をリセットします。

＊この目覚まし時計は、「朝日と同等の最大20,000ルックスの明るさ」を出します。↓　↓　↓

楽天で購入

お伝えしたいことは、「目覚まし時計」として使うよりも「光を浴びる」に着目していただきたいのです。

睡眠協議会の専門家が、光を浴びることをお勧めしています。

「叱らず」「焦らず」に子供を見守り、親子で安心した日を過ごしたいですね。

中学生のお嬢様が、起立性調節障害で悩んでいたＭさん

朝になってもベットから起き、立ち上がることさえできなかった。

子供のベットサイドに時計を置き、「音は鳴らさず」起きる時間にセットしています。起きる1時間前くらいから、15分おきに娘に声を掛けています。光の目覚まし時計は、”だんだんと日の出”します。

子供に声を掛けてから起き上がるまで、少しづつ時間が短縮されてきたように感じます。

私自信も「光を浴びる」ので御陰様で目覚めスッキリで、夜は同じ時間に眠くなります。

ご子息の寝起きが、悪くて悩んでいたＨさん

子供が朝、自分で起きてこられず、起こしても10分ぐらい「ぼーっ」として座り込んでいる状態だった。寝る時間を早めても改善がなく、寝つきがわるくなるだけだった。

使用開始して、しばらくは「眠い～」と言って「ぼーっ」としていました。しかし１～２週間過ぎるころから次第に、起きた後にスムーズに体を動かせるようになってきた。

毎朝、目覚ましでも起きない子を、起しに行くストレスがなくなった。

使用している私が、個人的にお勧めする理由
・朝、爽快に起きれるようになった。
・昼間の眠気が少なくなった
・2度寝しなくなったので、朝慌てなくなった。
・3カ月の返金保証がある

この光目覚まし時計の注意点
・効果を実感するのに、半年以上かかる人もいます。
・ご使用は8歳以上のお子様からです。

私は光目覚まし時計inti4で「睡眠負債」を、返済している気がします(*^-^*)